Závěsný systém TRX rozvíjí tělesnou sílu a kondici pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Jedná se o závěsné (negumové ) popruhy s možností nastavení jejich délky a využití vlastní váhy těla . Ve sportu a také během každodenní činnosti se dostává naše tělo do mnoha rovin. Cvičení na závěsném systému TRX nám umožňuje cvičit v těchto rovinách. Cvičením na TRX předejdete svalovým dysbalancím a jednostrannému přetížení pohybového aparátu. Svalová hmota bude narůstat rovnoměrně, což sníží riziko zranění a Váš výkon se zvýší ve VŠECH sportech a aktivitách.

Na kruhovém tréninku procvičíme většinu důležitých svalových skupin zapojením různých pomůcek (roller, medicinbal, TRX, lano,apod.) střídavě s aerobními stanovišti (např. 3x 8-10 stanovišť: 40s cvičení, 20s odpočinek). Svoji skupinovou lekci přizpůsobuji kondici klientů, nebojím se vytvářet alternativy, takže si mákne opravdu každý. Samozřejmostí je úvodní rozehřátí a závěrečný strečink.