Pilates

Potřebujete uvolnit svalové napětí a současně zapojit svaly hlubokého stabilizačního systému? Cvičení Pilates může být zrovna pro Vás tím správným řešením. Cviky provádím nejen s váhou vlastního těla, ke cvičení ráda využívám různé cvičební pomůcky, zejména pěnový válec. Kromě uvolnění napětí kolem páteře a posílení nejen břišních svalů, rozvinete svoji stabilitu, rovnováhu, zlepšíte si pohyblivost kloubů a mnoho dalšího. Na cestě k lepšímu zdraví Vás budu ráda podporovat.