Kruhový trénink

Na kruhovém tréninku procvičíme většinu důležitých svalových skupin zapojením různých pomůcek (roller, medicinbal, TRX, lano,apod.) střídavě s aerobními stanovišti (např. 3x 8-10 stanovišť: 40s cvičení, 20s odpočinek). Svoji skupinovou lekci přizpůsobuji kondici klientů, nebojím se vytvářet alternativy, takže si mákne opravdu každý. Samozřejmostí je úvodní rozehřátí a závěrečný strečink.